第4回 SPA TRAIL KTK 38K

スパトレイルに参加してきたおっさんです。

前から気になっていたこの大会。

ロングの部STSK72K（四万温泉から草津まで）は制限時間が13時間

ハーフの部KTK38K（六合から草津）は8時間

おっさんの走力では、ロング13時間はかなり難しい・・・

ということで、KTK38Kに初参加

ゴール会場の草津国際スキー場に到着した頃は、小雨が降り続く生憎のお天気

スタート地点は野反湖ビジターセンター

そこまでバスで移動のため、バス乗り場へと移動します。

奥に見えるのが、野反湖行きのバス。

3台目に乗り込み、いざ野反湖へ。

野反湖に着くと、雨はほとんど降ってない！

既にSTSK72Kの方々も、野反湖を通過中。

雨も止み、大会プロデューサーの鏑木さん、松本大さんが選手を盛り上げます！

スタート時刻の10:00になり、お二人に見送られ、いよいよKTK38Kのスタートです

まずは、野反湖湖畔を約半周

隊長も調子は悪くなさそう

しばらくは走れるコース

気持ちよ～く走っていたのに、石でも踏んだか？軽く左足首をグキッと

徐々に標高を上げていくと、眼下には野反湖

天気はイマイチでも、眺望は抜群！

その後登って、本大会最高地点の弁天山に到着

野反湖で標高1520mなので、130mぐらいは登った感じ。

スタートからは、6K弱ぐらい。

ここから最初のエイドまでは7Kぐらいで、ほぼ下り。

調子よく下っていると・・・・グキッ

最初にやった左足を、また挫いてしまい、今度はかなりの激痛

後ろについてた隊長曰く、いい角度に曲がってましたよとの事・・・

隊長には先に行ってもらい、ゆっくり動き始めると、意外と痛くない

おっ？行ける？

足の置く位置を気にしながら、ゆっくり走り出し、根広ねどふみの里ＡＳに到着

なんと！足湯あり！

でも足湯は利用せず・・・

ここで頂いたのが、舞茸汁

ネギ入れ放題だったので、多めに入れて舞茸汁を堪能

うほーっ！うまいー！

横を見ると、松本大さん！ライオンさんもいるっ！

ライオンさん、FBに方で友達登録さてもらってますが、お会いするのは初めて

で、ライオンさんに初めましてのご挨拶m(_ _)m

同郷の方のようで、しばし田舎談義

せっかくなのでと、写真をお願いすると、松本大さんまでいらしてくれました

エイドを出て再びトレイルへ

こんな気持ちのいいところも通ります。

写真では見づらいですが、緑の中を縫うように走るランナー達。

そうして登った先に見えてきたのが・・・

右手には滝が見えるし・・・

キター！

世立八滝入口(22.1K)

階段地獄の始まり・・・

登って登って、今度は降りてと・・・

降りたところの滝つぼ

マイナスイオンたっぷり～

と、はしゃぐ人は誰もいません(^^;
滝つぼで顔を洗い、気合を入れなおして次なる階段へ・・・

階段というよりハシゴに近い・・・

殺人・・・

さつうぜんと読むようです(^^;

結局ここの階段は、下りも含めて1400段ちょっと・・・

標高差200m程を1Kぐらいで登る急傾斜でした

38Kでも辛いのに、50K以上走ってきたSTSK72Kの方々には、まさに階段地獄だったかと

その後、ふるさと活性化センターＡＳ(24.1K)に到着。

ここで頂いたのが、入山かりんとう

（写真撮るのをわすれてました・・・）

六合村（くにむら）の昔からのおやつで親しまれている食べ物で、一般的なかりんとうとは違い、しっとり甘いドーナツ風な感じです

疲れた身体にこの甘さがたまらないっ！

さて、エイドを出た後は、２Kちょっと下ります

その後、どんどん登り４K弱で最終エイド田代原ザゼンソウ公園AS(29.9K)に到着

ここで頂いたのが、ソバ！

これまた旨い！

おかわりOKだったので、2杯頂きました

ここを出ると、残りは８Kちょっと。

ただし、ゴールまで登り基調・・・

序盤に挫いた左足

なんとかゆっくり進んでこれましたが、かばってたせいか、右足が終わり気味・・・

歩きが多くはなりましたが、進めばゴールは出来るはずと足を進めます。

草津のサイクリングコースに入り、いよいよゴールは間近！

最後の登りトレイルで、後ろから来たのが・・・

ハブサービスさん

ランスマの撮影で、STSK72Kに出ていたようで、追いつかれてしまいました

ゴールの歓声が聞こえ始め、ハブサービスさん含め回りの方と、ラスト頑張りましょう！とひと踏ん張り！

ロードに出ると、ゴールまでは数百m

ようやく見えたゴール地点

階段を登り、フィニッシュゲートへ！

鏑木さんがハイタッチで迎えてくれました

ゴールタイムは、7:07:12

序盤に足を痛めたわりには、目標の7時間ぐらいでのゴールとなりました(^^;

初めて出たスパトレイル

コースは楽しく、エイドは旨い！

そして、地元の方々の応援がとても暖かい

出来れば、後泊もしてゆっくり出来たら最高なんですけどね～

最後になりましたが、大会関係者の皆様、ボランティアの皆様、そして地元の皆様

楽しく、そして暖かい、最高の大会でした！

本当にありがとうございましたm(_ _)m

第24回奥武蔵ウルトラマラソン その５

痛いけどまだいけるかな～と考えながら進んでいるうちに、いつのまにか飯盛ＡＳ(56.6K)に到着。

水分だけ頂き、次へと進みます。

そうして高山ＡＳ(59.7K)に到着

ここでもフルーツと飲み物を頂いたような・・・

で、見晴台ＡＳ(61.8K)に到着

足の痛みも結構激しくなったきたので、仕方なくここでロキソニン投入ですorz

と、そこに現れたのがアタックおばちゃんさん！

じゃあ一緒に行きましょう！と出ますが・・・

コーナーを抜けるたびに遠ざかるその背中・・・

あっという間に視界から消え去りましたw

そういえば、下りはめっぽう速いって、とにこさん言ってたな～・・・

見えない背中を追いつつ、ようやく顔振ＡＳ(64.2K)に到着です。

補給後かぶり水をしてもらい、再スタート。

ようやく黒山ＡＳ(67.6K)が見えてきた！

後は、ユガテＡＳと清流ＡＳ、そして鎌北湖ＡＳのみ！

足の痛みもだいぶ和らぎ、なんとなく10時間半が切れそうな雰囲気。

やっとユガテＡＳ(70.6K)だ～！

ノンアルがまだ残ってる～(^^)/

エイドの方とカンパイし、清流ＡＳへ向けて出発！

この先あたりでアタックおばちゃんさんに追いつき、ナイスおっさん(^^)/

だいぶ厳しいから、先に行って～との事で、ゴールで会いましょう！と先へと進みます。

おおっ！清流ＡＳ(73.3K)が見えた～！

いつもの冷たいおしるこを頂きます。

染み渡るこの一杯w

時刻は17時頃。

残りは４Ｋちょっと。

しかも登り無しの下りのみ！

頑張れば10時間半が切れるかも？

清流ＡＳから鎌北湖畔までの激下り、なんだか去年より走れてる！

鎌北湖の最終ＡＳが見えてきた！

ゴールまではあと２Ｋ程。

先行するランナーを捕らえつつ、ピピッ！となるEpsonに目をやると・・・

5分03秒・・・w

これなら10時間半切りは確実と、ペースを落とそうとしたその先に、FC東京ユニのランナー発見w

浦和サポとして、FC東京の後塵を拝するわけにはイカン！と変なスイッチがＯＮｗ

更に加速し追い抜くと、毛呂山総合公園は目の前！

ピピッ！

4分58秒・・・本日の最速ラップがでましたw

ゴール前に来ると、先にゴールしていたおっＴメンバーが、ナイスおっさん！の横断幕で迎えてくれました(^^)/

ゴォ～ル！

ゴール後に記録証をもらいに行くと、システムエラーで発行出来ず・・・

その後、アタックおばちゃんさん、とにこさん、オバやんさんと無事ゴール(^^)/

とりあえずみんなで、ゴール後の記念撮影w

その後、先発隊をお風呂に送り出し、ゆきパパさんと隊長を待ちます。

気付くと記録証の発行が回復してたので、無事記録証もゲット！

去年より13分ほど更新することが出来ました(^^)/

そうして無事帰ってきたユキパパさん

今年もオプティマスで完走です(^^)/

あれで走りきるのは、ほんと凄い！

格好良すぎです！

続いて隊長もゴール！

腰痛からの復帰レースがオクムとなった隊長、それでもしっかり完走は流石！

その後蔵の湯へ移動し、さっぱりした後はプチアフター(^^)

うはっ！

楽しすぎるw

楽しい時間はあっという間に過ぎ、また来年も会いましょう！と今年のオクムも解散です。

隊長とポンゆたさんを自宅へ送り、おっさんも無事帰宅。

長く楽しい一日は、あっという間に終了です。

今年は更にたくさんのおっＴな方々と満喫したオクム

楽しかったなぁ～

おっＴ着ていてほんとよかった

皆様、本当にありがとうございましたm(_ _)m

最後になりますが、今年も大会を盛り上げて、サポートしてくれたエイドの皆様、スポーツエイドジャパンの皆様には、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

ありがとうございましたm(_ _)m

また来年、ここオクムに来よう！と心に誓うおっさんでした！

おしまい

第24回奥武蔵ウルトラマラソン その４

ようやく着いた刈場坂ＡＳ(45.2K)

ゆるキャラ「もろ丸君」が出迎えてくれました(^^)/

しっかり補給しているところへ・・・

マイメロな40sおやじさんとナイスおっさん！

去年はもうちょい先でお会いしたのですが、今年は刈場坂でお会いすることに・・・

流石に速い！

40sおやじさんとお別れし、大野ＡＳ目指して再スタート！

少し進むと・・・

来ましたよ～！

さりーさんご夫妻とナイスおっさん(^^)/

さ「だれ？」

パ「ろっしさんだよ！」

・・・切ない・・・w

続いて来たポンゆたさんとナイスおっさん(^^)/

ポンゆたさん、すげー楽しそうw

続いてだぶさんと、ナイスおっさん(^^)/

さりーさん達に追いついてるだぶさん流石です！

その後、アロハなpink_manさんとナイスおっさん(^^)/

pink_manさん余裕の走りです！

皆さんとのエールの交換で元気を貰い、大野ＡＳ(47.6K)に到着

ハワイアンエイドでお蕎麦を頂き、いよいよ折り返しの丸山ＡＳまではあと1.6K！

去年はこの区間でとにこさんから「ビキニいるよ～」と励まされましたが・・・

今年は何故か、知らない人から「ビキニが待ってるよ～！」と励まされw

何故わかるんだ？

と思っていると・・・・

「ろっしさ～ん！」とすれ違うご夫婦が・・・

おおっ！こばすけさん！

こばすけさんとも、ようやくお会い出来ました(^^)/

お声かけ頂き、ありがとうございましたm(_ _)m

そうしていよいよ丸山ＡＳ(49.2K)に到着です。

ちなみに、ここが折り返し地点なので・・・

ここを回らないと失格ですw(嘘

そうしていよいよ・・・

今年もなつ姫さんと２ショット(^^)/

おっさん、もう思い残すことはありませんw

と思いましたが、復路に向けての補給を開始w

ここもフルーツやらなんやら盛り沢山(^^)/

なつ姫さんとエイドに元気を貰い、残り30K弱の復路にむけてスタート！

少し進むと、ピンクおっＴ発見！

アタックおばちゃんさんとナイスおっさん(^^)/

アタックおばちゃんさんも元気いっぱい！

直後に続く、とにこさん、オバやんさん達！

ここでもナイスおっさん(^^)/

ここの女性陣も元気いっぱいです！

隊長みました？と聞くと、転んだらしいけど頑張って登ってきてるよ！との事。

え？転んだ？？？

まあ、動けてるならなんとかなるかと進んでいると・・・

ゆきパパさんオプティマス＆つるきちさんとナイスおっさん(^^)/

クールダウン中のゆきパパさん、カメラを向けたらしっかり正装してくれました(^^;

木陰は涼しいとはいえ、正装でオクムを走られてるのは尊敬します！

つるきちさんは、確か青梅マラソンで会ってたような・・・

記憶が怪しい世代なもので・・・スイマセン

そこに現れたのが隊長！

序盤でアクシデント発生したようですが、足取りはまだ大丈夫そう。

じゃあ、ゴールで！と先へと進みます。

で、再度大野ＡＳ(50.8K)に到着

ここでもフルーツと飲み物を補給！

落ち返しに向かう方へ「もうすぐ折り返し～！」と声をかけつつ刈場坂を目指します。

相変わらず、気持ちのいい景色です！

さて、ようやく刈場坂ＡＳ(53.2K)へと到着

往路で頂いたミソキュウリ。

余ったミソ＆冷水で、即席冷製ミソ汁を頂きました！

誰も手をつけていないようなので、では私がと頂くと・・・

うまーい！もう一杯！と叫んでしまい、結果他のランナーも群がることにw

ここらでちょっとアクシデント発生。

下りのせいなのか、小指の痛みが徐々に大きくなり・・・

何とか下りは走れていますが、足の着き方を変えたりしてもあまり効果はナシ。

ロキソニンは使いたくはないけれど、どこまでもつのか少々不安・・・

まあ、いけるとこまで行ってみよう！と次なるエイドを目指します・・・

つづく

第24回奥武蔵ウルトラマラソン その３

さて、ユガテを堪能したおっさん

さあ！お待ちかねw

これが「天文岩」(^^)/

天文学者の千葉歳胤（ちばとしたね）という人がこの中に入り、数学、歴法、天文について独学したとの事。

300年後にこんなに大勢の人が、ここを走り回るとは思ってなかったでしょうね(^^;

そうして次なるエイド、黒山AS(30.8K)に到着

ここではおソバを頂きました！

小さい子達が、箸を配ってお手伝い！

ありがとね～(^^)/

その後、阿寺山荘の名水エイドでおいしいお水を頂き

ようやく顔振AS(34.2K)に到着！

ここでは・・・何食べたっけ？

展望台の所で軽くストレッチ

天気も良く、景色も最高です(^^)/

ここから折り返しまでは、大体10Kぐらい

頑張って登りますが、ハムトリングと脹脛がそろそろ危なそう・・・

何とか見晴台AS(36.6K)に到着

ここでもたくさんのおもてなし(^^)/

ここまで来るとだいぶ標高も上がり、木陰の多いグリーンラインは涼しく気持ちがいい

歩き８走り２ぐらいで何とか必死に登ります。

何とか踏ん張り高山AS(38.1K)に到着

ここで初めてのトイレタイム

すっきりしたところで、今年も頂きました！

みょうが入りの冷奴(^^)/

もうたまりません！

高山ASを出ると、結構走るのが辛くなり・・・

登りはほぼ歩き・・・

一気にペースダウンのまま、飯盛AS(41.8K)に到着です。

次なるエイド刈場坂ASまでは3.4K

ここが意外と長く感じます。

去年は刈場坂を出た後に、40sおやじさんとすれ違ったな～と思っていると・・・

前方に快足のトラ発見！

いや～マックさんはえ～！

カメラは間に合わず、「ナイスおっさん！」ですれ違い(^^)/

数分後、前方より赤いおっTが・・・

ゆきパパさんのお友達、タカちゃんさん！

タカちゃんさんも速すぎですw

ここでも「ナイスおっさん！」ですれ違い(^^)/

二人の速さに刺激を受けつつ、とぼとぼ刈場坂を目指します・・・

つづく

第24回奥武蔵ウルトラマラソン その２

その１からだいぶ間があいてしまいましたが、オクムレポ続きます。

スタート後、まずは鎌北湖を目指します。

腰痛からの復帰戦の隊長も、今のところは大丈夫そう。

（だぶさん提供）

（だぶさん提供）

２Ｋ程で鎌北湖に到着し、飲み物だけもらい先へと進みます。

鎌北湖を過ぎた先の分岐を右へ

隊長もまずまずの出足

そうして次のエイド、阿諏訪ＡＳ(5.1K)に到着

ここでも飲み物だけ頂きます。

体調（隊長ではない！）はまずまずで、去年よりは走れてる気がします。

その後、滝ノ入ＡＳ（8.8K）に到着

まだ１０Ｋも走ってませんが、エイドは豪華！

まあ、またここには戻ってくるんですけど・・・

次のピークに向けての登りで、だぶさんとナイスおっさん(^^)/

（だぶさん提供）

だぶさんとお話しながら登っていると、後ろからアロハなナイスおっさん(^^)/

土佐ノ国を走られたpink_manさん

流石の走りです！

だぶさんと一緒に1枚パチリ！

その後、桂木ＡＳまで頑張って登ります。

で、桂木ＡＳ(13.8K)に到着

ここでようやく、フルーツを頂きました！

そこから一旦下り、再度滝ノ入ＡＳ(17.8K)へ。

このあたりはだいぶ日差しが強く、かなり暑い！

昨年の教訓を生かし？食べすぎないように、フルーツを少し頂きます。

だぶさんの背中を視界に捕らえながらその背中を追うものの、20K手前でその背中も見えなくなり(^^;

で、ようやく着いたエーデルワイスゴルフクラブの所の上り坂。

コース上の距離表示ではもうちょい手前が２０Ｋですが、myEpsonではこのあたりで20K。

データ上では、20K通過が2:09'07"

昨年は2:17'49"だったので、昨年よりはいいペース

その後元のコースに戻り、再度鎌北湖ＡＳに到着

ここでようやくかぶり水＆飲み物を頂き、湖畔沿いを進みます。

その後の分岐を左に進み、いよいよグリーンラインへ！

まずはいきなりの急坂！

もちろん迷わず歩きです(^^;

ここを登りきり、清流ＡＳ(25.1K)に到着

清流ＡＳを出ると、次なるエイドはユガテＡＳ！

そうしてお待ちかねの焼き鳥＆ノンアルなユガテＡＳ(27.8K)に到着(^^)/

うまーい焼き鳥(^^)/

冷えっ冷えなノンアル(^^)/

スイカも頂きました(^^)/

あれ？

どこかのblogで天文岩→ユガテとコメントした記憶が・・・・

天文岩はこの後・・・まあいっか(^^;

つづく

第24回奥武蔵ウルトラマラソン その１

今年も、奥武蔵ウルトラマラソンに参加してきたおっさんです。

初夏のオクムに変わってからの参加ですので、今年で3回目のオクム。

朝方自宅を出た時には、寒いぐらいの気温。

途中で隊長＆ポンゆたさんをピックアップし、会場の毛呂山総合公園に到着です。

肌寒さはあるものの、次第に晴れてオクム日和となってきました。

先に到着していた、さりーさんご夫妻、だぶさん、40sおやじさんと合流し朝のご挨拶。

その後準備に入り、スタート地点集まりだすおっＴな方々(^^;

せっかくなので、集合写真をパチリ

昨年よりも増殖しています(^^;

せっかくなので、今年もゆきパパさんオプティマスとパチリ

今年もオプティマスなゆきパパさん、流石でございます！

オプティマスのマスクをかぶらせてもらいましたが、視界の悪さにびっくり！

歩く分にはなんとかなりそうな気もしますが、これで走るのは至難の業。

ゆきパパさんへの尊敬度が更に急上昇です！

さらには・・・

ポンゆたさんオプティマス

とにこさんオプティマス

だぶさんオプィマス

と、おっＴチーム大暴走

そんなこんなでスタート時間の7:00となりました。

隊長と後ろに陣取り、いよいよオクムの旅の始まりです(^^)/

つづく

いよいよ明後日はオクム！

しばらく放置してましたが・・・元気でやってるおっさんです(^^;

さて、いよいよ明後日は「奥武蔵ウルトラマラソン」

昨年に引き続き、3回目の参加となります。

天気予報は晴れ予報(^^)/

暑くなるのは仕方ないとして・・・

昨年は、10時間半ちょっとでのゴールでしたが、今年はどうなることやら・・・

頑張れるだけ頑張ろうとは思いますが、初夏の祭典をとことん楽しんでこようと思います(^^)/

参加される皆様、当日はよろしくお願い致しますm(_ _)m