第21回青梅高水山トレイルラン

今年も高水山トレイルランに参加してきたおっさんです

今回で4回目の参加だったかな？

制限時間が5時間という大会ですが、未だに時間内にゴールした事がありません

途中の榎峠が関門なのですが、以前はそこまで90分、昨年から100分というのが以外と厳しい

去年は、ほぼ最後尾からスタートし、途中の渋滞で大幅なタイムロス

その後、必死に関門は間に合わせましたが、結局5時間20分もかかってしまいました・・・

というわけで、今年は平成最後の大会でもあるので、しっかり完走するぞ！と隊長と現地入り

会場の永山運動公園では、Trail Open Air Demoも開催中

onのゲートが気分を高めます

30Kに出場の、ヒゲさん、キヨさん、そしてナオさんと会場で合流

そして、今年も15Kのスイーパーを努める、おっさん夫妻とナガイモさんとも合流

そんな愉快な仲間達と一枚パチリ

KFC恒例の、エアロビでのアップの最中、話まくりなおっさん達

そろそろ整列の時間ということで、昨年の教訓を踏まえて前目に並びます

そして30Kに出走のおっさん達の集合写真

ヒゲさん、キヨさんは大丈夫として、私と隊長は時間内に帰ってこれるのか？

渋滞になる前に、少しでも前へ進まねば！

そしていよいよ高水山トレイルランのスタートです

まずは永山運動公園のグランドを1周し、青梅丘陵ハイキングコースへ

1週間以上走ってない・・・と言ってた隊長は、どんどん先へと消えていきました

その隊長を、ゼーハーしながら追いかけます

その先、斜面に咲く桜のポイントを通過

いつもより綺麗に咲いてます

その後もどんどん登りますが、早すぎたペースがそろそろ限界に

傾斜のキツイ所の手前で歩いていると、キヨさんに「ナイスおっさん！」と抜かれます

流石ウルトラの達人、しっかりとした足取りで、どんどん登っていきます

その後、キヨさんを視界に捕らえつつ、いよいよトレイルに突入

途中の渋滞ポイントも、昨年ほど止まらずに通過

最初に頑張ったかいがありました

途中の目印な鉄塔も通過

そして、雷電山を過ぎた先に、黒おっTなT中さん

今年も山中でのサポートありがとうございますm(_ _)m

辛垣城跡のあたりで、キヨさんの後ろに追いつき、そのまま榎峠へ

榎峠の通過は、93分ぐらい

以前なら関門アウトな時間でした

その先少し登ると給水所

水を一杯頂き、その先常福院を目指して登ります

若干詰まりつつも、ひたすら登りまくり

いつもはこの辺りで、足攣り祭りが開催されますが、今年は何とか大丈夫そう

その先傾斜が緩くなったところで頑張って走り、キヨさんにナイスおっさん(^^)/と先行します

軍畑からの登山道に合流するとまもなく常福院

今年もほら貝での応援がありました

この階段を登ると・・・

常福院に到着です

ここまで、スタートから2時間16分

ここで獅子鈴をもらい、エイドのバナナを頂きます

お参りを済ませ、ソフトフラスクを差し替えて、復路の準備

常福院に到着してたキヨさんとエールをかわし、下りに突入

林道を登り返すところにも、たくさんの桜が応援してくれてました

その後林道脇のトレイルに入り、一気に下ります

トレイルを抜け、舗装路に出ると、もうすぐ白岩自治会館のエイド

この辺りも桜が満開

そして、白岩自治会館エイドに到着

ここが最後のエイドとなります

今まで遅すぎて何も残ってなかったこのエイド

今年はオレンジにありつけました

ついでにバナナも頂きます

そして民家の脇を抜け、しばらく登ると榎峠の近くの給水所

ちょっと下り榎峠に到着です

ここまでで大体3時間ぐらい

下りでだいぶ足が消耗してますが、去年よりはまだ大丈夫

残り時間は2時間あるので、時間内完走を確信

ここからは来た道を帰るのみ

登りに入り何とか登った先で、赤おっTを発見

あれ？隊長がいる・・・

調子悪そうだな・・・

隊長は左足を引きづり気味・・・

声をかけると、攣りっぱなしとの事

それでも進む隊長に先行し、まずはT中さんポイントを目指します

下った先に、ペットボトルを抱えたT中さん

写真を撮ってもらえました

聞くと、脱水らしいランナーがいるとの連絡で、水を運んでいる最中との事

こうして山中でサポートしてくれるスタッフには、ほんと頭が下がります

その後、雷電山を過ぎると、基本下り基調

トレイルを抜け、道が広くなるともうゴールまではあと少し

斜面に咲く桜も、ゴールに向うランナーを応援してくれてます

ゴール会場を眼下に捉え、あとはグランドに下りるのみ！

グランド脇ではスイーパーを終えた皆さん、ナオさん達

ナオさんの「遅い」の掛け声で、帰ってきた事を実感

ようやく高水山トレイルを時間内にゴールする事が出来ました

去年より43分短縮

平成開催の最後の大会で、何とか宿題を終える事が出来て、おっさん満足

そして、間もなくキヨさん、隊長も無事時間内にゴール

応援にきてた、Mr.Hさんや、カパーニ兄も交え、しばし歓談

すると、スイーパーチームとヒゲさんは、帰宅ランとの事で・・・

いやいや、ほんとスゴイ人達です・・・

その後着替えて、キヨさん、ナオさん、隊長と、ファミレスでプチ打ち上げ

次はオクムでお会いしましょう(^^)/と解散となりました

さて、ようやく完走出来た高水山トレイルラン

今年も良い天気で、青梅の山を楽しむ事が出来ました

やはり完走出来ると楽しいと実感

コソ錬の成果も確認出来たので・・・

今後もこそーり鍛えて行こうと思う、おっさんでした

おしまい

第20回高水山トレイルラン

またしても、放置してたおっさんです・・・

だいぶたってしまいましたが、高水山トレイルランのレポでも・・・

さて、2015年以来のこのレース。

今年は20回目の開催となるとの事で、久しぶりの参戦です。

同じくエントリーしてた隊長ですが・・・

仕事が忙しく、体調が・・・

ということで、体調隊長は潔くDNSを選択。

隣の会場では、Trail Open Air Demoも開催中！

Trail Open Air Demoで、なにやら重要なミッションを授かった隊長と、青梅に到着となりました。

会場に到着し、今年のスタート＆ゴール地点に到着。

何とか、このFINISH地点に時間内に帰ってきたいな～・・・

と、ここで会ったのが「だぶさん」

Trail Open Air Demoのために我々の応援に、駆けつけてくれました（だぶん）

そして、同じく大会参加のsukeさんとも合流

4人で話に花を咲かせていると、そこに現れたのがおっさんランナーさんご夫妻

ご夫妻は、ご友人のMr.Hさんと3人で、15Kの部の「追い上げ」（いわゆるスイーパー）として参加されるとの事！

未だに30Kは、時間内完走した事がないので、30Kの追い上げじゃなくてよかった・・・

さて会場では、開会式に続き、恒例のエアロビタイム！

KFCさんの大会では、お馴染みのウォーミングアップです！

話し込んでるうちに、気がつくとエアロビタイムは終了

先にスタートする30Kの整列が始まり、sukeさんと列に入ります。

そして、いよいよ高水山トレイルランのスタートです

永山公園のグランドを１周し、青梅丘陵ハイキングコースへと駆け上がります。

（おっさんランナーさん提供）

あれ？ほぼ最後尾からのスタート・・・

その後、ハイキングコースをしばらく登ります。

とはいえ、走れる傾斜なこのコース。

青梅の町を下に見ながら、登っていきます。

その先には綺麗に桜が咲いてました。

のん気に写真を撮ってますが、何か違和感が・・・

以前出た時には、このあたりはランナーがたくさんいるポイントでした。

こうして見ると、あまりにもゆっくりし過ぎです

その後集団に追いつき、徐々にポジションを前に・・・

と思ったら、渋滞で進みません

ようやく渋滞も解消し、先へと進みます。

するとその先登ったところで、黒おっＴな方が・・・

ＫＦＣのＴ中さんが声かけをしてくれてました

Ｔ中さんとハイタッチをし、関門となる榎峠を目指します。

いつもは関門時間はスタートから９０分。

今年から１００分に伸びたとの事ですが、１００分もかけてたら時間内ゴールはかなり厳しい・・・

幸垣城跡を過ぎ、雷電山を越えると榎峠はもうすぐ。

しかし、既にスタートから９０分は過ぎてます。

尾根を通りその先の階段を下れば榎峠なのですが・・・

ここも渋滞気味で牛歩状態・・・

１００分を数分過ぎたあたりで、ようやく榎峠に到着。

だめか～と思ってましたが、スタッフさんの「行ってよーし！」の言葉で、１０数人はなんとか関門通過

そこから常福院へ向けて一気に登りますが・・・

ここも渋滞気味・・・

そうしてようやく常福院に到着です。

ここのエイドでバナナと飲物を頂き、獅子鈴をもらって、榎峠に向かって下ります。

下りを頑張らないと制限時間に間に合わないので、頑張って飛ばします。

その後、林道を多少上り返して、再度トレイルへ。

しかし、おっさんの足は悲鳴を上げ始め・・・

両腿が攣り出して、一気にペースダウン・・・

だましながら下りつつ、最後のエイド白岩自治会館へ到着です。

ここにはオレンジがあったらしいのですが、遅すぎてオレンジは売り切れ

その後ようやく着いた榎峠。

既にスタートから３時間半近く・・・

元気な状態でも90分はかかるので、時間内ゴールはほぼ無理な状態となっておりました

その後足攣りに悩まされながらも、雷電山を通過。

アップダウンうぃ繰り返しつつ、ようやくＴ中さんのいる場所へ。

（Ｔ中さん提供）

その後道が広くなるあたりで、制限時間の4時間50分が経過・・・

また今回も時間内に戻ることが出来ませんでした

その後、何とかゴールへ。

今回の収穫は、こんな感じ。

思ったよりゴミは少なかったかな？

その後、おっさんランナーさんご夫妻、Mr.Hさん、sukeさん、そして隊長と合流。

Ｔ中さんも合流し、しばらく談笑した後に、河辺駅近くのファミレスへ移動。

食事をしつつ、わいわい大盛り上がり

楽しい時間はあっという間に過ぎ、お開きの時間。

おっさんランナーさんご夫妻とsukeさんを河辺駅へ送り、帰路へ着きました。

さて、今回の高水山トレイルランは、かなりの大撃沈

練習不足もありますが、以前より5kgぐらい増量してたのも原因かと・・・

来年は、ぜひとも時間内にゴールしたい！と心に誓う、おっさんでした。

ようやくレポを終わらせましたが、明後日はかすみがうらマラソン。

な・の・で・す・が・・・・

高水山以来、仕事が山盛りで、土日も出勤となってしまいました

よって、かすみがうらはＤＮＳ・・・

天気が怪しそうですが、参加される皆さんが無事ゴールできるよう、応援しております

おしまい

第17回青梅高水山トレイルラン

第17回青梅高水山トレイルランに参戦してきたおっさんです！

今回4人での参加予定でしたが、仕事やらなんやらで2名DNS。

そんなわけでトレイルレース初参戦の「W」と二人となった次第。

会場は、青梅市風の子太陽の子広場

ここからスタートで高水山の常福院でお参りして戻るコースです。

心配された雨もなんとか持ちそうな気配でスタートに並びます。

初トレイルのＷと一緒に後ろからのスタート

序盤は快調に走り、徐々に起伏のあるエリアへと入ります。

途中までは関門の榎峠まで90分に余裕のあるペースでしたが、気付くとギリギリの時間(^^;

Ｗを励ましペースを上げさせなんとか90分ギリギリで関門通過！

そこから常福院目指し、ひたすら登ります。

ようやく常福院に到着し、お参りを済ませます。

辛そうなＷを少し休ませてると、「追い上げ」の方の登場(^^;

慌てて常福院を後にし、榎峠目指して下ります。

足をつりながらも何とか頑張るＷを引っ張りながら、榎峠に到着。

その時点で残り90分少々・・・

時間内は厳しいかなと思いつつ、二人で進みます。

途中、15Kのコースとの分岐あたりで怪我をして運ばれるランナーに遭遇。

何でも足の骨折との事で・・・

完治してまた山に戻ってこれる事を願いつつ、ゴールを目指します。

ようやく青梅の町が見え始め、二人で風の子広場になだれ込むものの・・・

タイムは10分オーバーとなりました(^^;

流石にサブ４ランナーのＷといえど、初めてのトレイルはキツかったらしく・・・

それでも笑顔でゴール出来たあたりは、楽しんでもらえたようで何よりかと(^^;

また来年リベンジだよね？には答えてもらえませんでしたが・・・

 さて、今週末は彩湖フルに参戦のおっさん。

なんだか恒例の雨模様・・・

う～ん・・・

雨男になっちゃったんでしょうかね～・・・ 

高水山トレイル

高水山トレイル参戦のおっさんです。

いや～しんどかった(-.-;)

昨年の鋸山トレイル以来の山走り

上りは乳酸たまりまくりでアップアップ

10K足らずでふくらはぎがつりまくり(-.-;)

ごまかしながら走るも、太ももまでつりだす始末

練習不足がモロに出て、山走りならぬ、山歩き状態のおっさん

でも、山は面白いね～ほんと

ちゃんと走りきれる足を作ればもって楽しめるはず

けっぱって走らねば！

と、心に誓うおっさんでした(^皿^)