ようやく [ランニング]
ようやく走れるようになってきたおっさんです。
8月後半にアキレス腱付着部炎とやらになってしましました。
原因はオーバーワークらしいのですが・・・
オクム前辺りから、こんな事↓
あんな事↓
なんぞやってました。
そんなに走ってたつもりはなかったのですが・・・
結局、10月の大会前の1ヶ月を丸々休養にあててしまい、重量増がハンパないッス┐('~`;)┌
この週末に、ゆっくりラン再開。
怖いのでテーピング&サポーターの完全防備(^^;
6分半ちょいぐらいで17Kほど走って見ましたが、1ヶ月のブランクの影響はかなり大きいのが現実です。
今度の週末はグリーンラインチャレンジ。
さて、どこまで行けるか分かりませんが、6時間半辺りを目処にしてみようかと思います。
昨年は、脹ら脛を痛めてつくばをDNS。今年はアキレス腱と、毎年なにかしら故障してるので、もっと学習しないとですね~。
8月後半にアキレス腱付着部炎とやらになってしましました。
原因はオーバーワークらしいのですが・・・
オクム前辺りから、こんな事↓
あんな事↓
なんぞやってました。
そんなに走ってたつもりはなかったのですが・・・
結局、10月の大会前の1ヶ月を丸々休養にあててしまい、重量増がハンパないッス┐('~`;)┌
この週末に、ゆっくりラン再開。
怖いのでテーピング&サポーターの完全防備(^^;
6分半ちょいぐらいで17Kほど走って見ましたが、1ヶ月のブランクの影響はかなり大きいのが現実です。
今度の週末はグリーンラインチャレンジ。
さて、どこまで行けるか分かりませんが、6時間半辺りを目処にしてみようかと思います。
昨年は、脹ら脛を痛めてつくばをDNS。今年はアキレス腱と、毎年なにかしら故障してるので、もっと学習しないとですね~。