第31回大田原マラソン その2 [大田原マラソン]
スタート後、競技場トラックを半周ちょっと回り、外に飛び出します。
そこそこ込み合っていますが、ゆきパパさんに教えてもらった通り、5:20ぐらいで流れて行きます。
1Kぐらいで多少隙間が出来たぐらいで、ペースはそのまま。
特に息が上がるわけでもなく、比較的楽に流れに乗れていけます。
隊長は、数メートル先をほぼ同じペースで先行中。
5Kの通過タイムは、28:38
ここで塩黒糖をひとつ投入。
その後、7Kあたりからコースは下り基調へ。
この辺りでは、北風を背に受けて5:20を切るぐらいのペースへ。
心拍も落ち着き、140ぐらい。
現状このペースが心地よく、そのままの感じで10K通過。
10Kの通過タイムは、55:13
あ、今回は「ガチ」のため、カメラやスマホは持ってないので、写真はありません(^^;
10Kでは、持参したジェルを投入。
早めの補給を心がけます。
その後12.7Kの最初の関門は無事通過。
回りのランナーの顔ぶれも代わらず、前後も含めほぼ同じペースで進んでいます。
その流れのまま、15Kを通過。
15Kのタイムは、1:21:58
15K過ぎには、3回目の給水ポイント。
ここでは2個目の塩黒糖を投入。
それまで水のみ給水してましたが、ここではスポドリを選択。
そうそう、この大会はエイドではなく給水所なので、あるのは水とスポドリのみです
16Kあたりを左折する所で、先行する隊長を視界に捉えます。
距離にして150mぐらい?
そこから2Kぐらいで折り返しポイントなので、先行するランナーとのスライド区間。
戻ってきた隊長とナイスおっさん(^^)/
そして18Kぐらいで折り返し。
スライド区間を抜けるあたりで、最終ランナーの後ろには回収バスが・・・
あれには乗らないようにしないと・・・
その後20Kの通過タイムは、1:48:51
ここでは、2個目のジェルを投入です。
ハーフは、1:54:38で通過。
23.7Kの関門も無事通過し、まずは一安心
その先の左折ポイントでは、隊長の姿は見えず・・・
ん?ペース上げてるな?
スタート前に息が上がるとか何とか・・・
こうして、新たなる詐欺師がまた一人・・・
24Kまでは、5:20をキープ出来てますが、ここからコースは上り基調
そして、北向きとなるため向かい風に・・・
アンダーパスをくぐり、その先を駆け上がると北風はさらに強さを増した感じに・・・
ここでラップは一気に20秒ほどダウンで5:40ぐらいに
25Kの通過タイムは、2:15:46
ここで3個目の塩黒糖と投入。
ここからの上りは、見た目にわかるほどしっかり上ってます。
事前に見た動画では、もっと平らなイメージでしたが、これはキツイ・・・
先行するランナーを風除けにするも、巻いてくる風が多くて、あまり意味はなし。
そのまま5:40~5:50ぐらいのまま30K地点へ。
通過タイムは、2:44:31
ここで3つめのジェルを投入。
ほぼ予定通りのタイムではありますが、股関節の動きが悪くなり始め、疲労感も一気に上昇
左足の足裏が攣るものの、少し走ると回復。
そして、右足も同じように・・・
脚が攣ったのは、この2回だけ。
スマッシュウォーターのおかげでしょうか?
酷くならずに、なんとか走れます。
ラップは、ほぼ6分ぐらいまで落ちてきて、前半の貯金がみるみるうちになくなります
33.4Kの関門も無事通過。
というか、ここの関門がどこにあったのか、ほぼ記憶がありません(^^;
ただひたすらに、北風に向いながら上るのみ!
33~35Kの辺りが、最大の上り。
ここでは7分近くまでペースダウン・・・
普段なら、気力もなくなり歩き始める感じですが、今回は歩くわけにはいかないっ!
35Kの通過タイムは、3:15:27
最後のジェルを投入し、最後の関門を目指します。
あと7Kちょっと!
35K手前ぐらいから、落ちてくるランナーが増えてきます。
この上りにこの風じゃあ、キツイよな~・・・
ようやく上りが無くなるも、結構な下りに突入。
しかも下がった先には上り坂
2度目の下りに先には、最終関門
10人以上のスタッフが、ロープを握り締めて関門封鎖の準備中
雰囲気からすると、時間になれば問答無用で閉めちゃうんだろうな~・・・
そんな様子を見ながら、最終関門を通過したのは、関門時間3分前
並走していたランナーと、何とか関門通過しましたね~と喜びものの、かなり頑張らないと4時間は切れない。
必死の思いで足を進めるものの、見渡す限り道は上ってます・・・
そうして40Kの通過タイムは、3:46:30
残り時間は、13分30秒
あと、2.195km
6:09ペースで時間ぎりぎり
しかし、この時点では、時計を見ても思考能力はほぼゼロ
とにかく6分以上のペースなので、上げていかないと間に合わない事だけは理解しつつ、必死に前に!
41Kのボードが見えたあたりから、ようやく道が平らに・・・
もう最後、死ぬ気で行くしかない!
右前にいた女性も、同じタイミングでスパート開始!
上りで動かなくなってきた脚も、なんとか動いてる!
先行してた女性をかわし、ゼーハーゼーハー!
沿道からは、行ける!行ける!そのままゴールまで頑張れっ!ラスト!死ぬ気でいけーっ!
テンション高めな応援にも後押しされ、競技場内へと突入!
あと少し・・・
間に合うか?・・・
バックストレートから3コーナーあたりで若干ペスダウン。
先ほど抜いた女性に抜き返されながらも、4コーナーを抜けて、最後の直線に!
必死にあがいて、残り10m!
タイム計時が見え、時間は3:59:○×
ヤッター!まにあったぁ~
記録は、3:59:32(グロス)
ひゃー!ギリギリ!
でも、初サブ4達成です
途中、何度も諦めかけたけど、諦めずにねばってよかったぁ~
その後体育館に戻り、隊長と合流。
聞くと、3分前ぐらいにゴールした模様。
お互いの健闘を称えあい、しばしまったりと・・・
twitterやFBを見ると、たくさんの仲間が応援してくれてました
LINEにも祝福コメントが
こんなにも、盛り上がってくれてたとは・・・
いや~、ほんと、嬉しいね~
皆さん、本当にありがとうございました
着替えを済ませ、帰ろうとすると、体育館にこんなボードが・・・
うぇ~い(^o^)/
さて、初めての大田原マラソン
制限時間が4時間!自己への挑戦!とパンフにもあるように、ガチ中のガチな大会でした!
この大会、運営も無駄が無く、導線もすっきりわかりやすい。
コースはタフですが、全員が良いペースで走るので、コース上でもストレス無し!
毎年参加されるランナーが多いのも頷ける、ほんと良い大会でした
ちなみに今回の参加者は、出走者:2681名 完走率77.54%とのこと。
あ、北風は7~8mぐらいだったようです・・・キツいわけだ・・・
そんな大会への参加を宣言し、結構なプレッシャーを感じながらも何とか達成出来て、正直ほっとしてます(^^;
弔いレースという事でエントリーしましたが、あの方は喜んでくれたかな~?
いや、こ~んなギリギリじゃあ、だ~めだ~!来年もやらなきゃだ~!と言われるような気が・・・(^^;
さて、おっさんの初サブ4チャレンジな大田原マラソン!
これにて、おしまいっ
第31回大田原マラソン その1 [大田原マラソン]
大田原マラソンに参加してきたおっさんです。
言わずと知れた制限時間が4時間というこの大会。
送られてきたチップも、Time Limit 4Hours
フルのベストが4時間10分ぐらいなのに、果たして時間内にゴールが出来るのか?
しかし、今回はお世話になった方への弔いレース!
何としても完走しなければ!
さてこのコース、前半下りの後半上りという結構厳しいレイアウト。
見ての通り、23.7K地点からゴールまではほぼ上り・・・
しかも那須おろしと呼ばれる北風が、正面から吹きつけてくるとか・・・
第一関門は、12.7KのJAなすの花園倉庫
タイムリミットは、1時間15分(5:54ペース)
第二関門は、23.7KのJAなすの湯津上ライスセンター
タイムリミットは、2時間14分(5:39ペース)
第三関門は、33.4Kの道の駅前
タイムリミットは、3時間10分(5:42ペース)
そして最後の関門が、38.6Kの保険センター
タイムリミットは、3時間40分(5:42ペース)
後半の上りを考えると、前半抑えて行きたい所ですが・・・
スタートロスを考えると、最低でも5:30ペースで行かないと、第二関門でつかまります。
その後の上りをどれぐらいで行けるのか・・・
今回、初のサブ4狙いということで、ヒゲムリ族の教え(ヒゲムリに伝授したのはyomeさん)を実行!
スマッシュウォーター
ヒゲムリ族は、1週間前からこれでグリセリンローディングを行い、脚攣りしないとの事!
その教えに従い、1週間グリセリンローディングを敢行w
溺れる者は、藁にもすがります
いつも以上に走りこみ、スピード練習もこなしてきましたが、ロング走がまったく出来なかったのが懸念材料
将門ハーフの結果からは、半分は問題ないと思われますが、上りとなる後半どうなってしまうのか?
早朝に隊長をピックアップし、いざ大田原へ!
不安だらけのまま車を走らせ、いよいよ会場に到着です
天気は最高ですが、北風が強め・・・
これは、後半キツくなるパターン・・・
さて、二人で体育館内に陣取り、準備を済ませます。
今回は、追悼の意味を込めて黒おっTでの参戦。
スタート1時間前に外に出ると、結構強い北風が・・・
これは追い風となる前半に、突っ込むしかないのか?
様々な思いを抱えつつ、グランドを回ってアップ開始!
ゆっくり回ったにも関わらず、「い・息が上がる・・・」と隊長
とはいえ、元々サブ4ランナーだし、人の事より自分の事とアップを済ませます。
そうして、スタート前に「Dブロック」に整列。
Dブロックとはいえ、スタートラインはすぐ目の前。
実際、トラック内100mぐらいに全員入れるぐらいの参加人数です。
スタート時間の10:00が近づき、カウントダウンが開始!
号砲とともに、大田原マラソンのスタートです!
時計は、号砲に合わせてスタート!(グロスタイムが大事なので)
走り始めるまでのロスタイムは、約1分!
いくぜ!大田原!
おっさんのサブ4チャレンジの始まりです!
つづく
いわい将門ハーフ参戦記 [ランニング]
いわい将門ハーフを走って来たおっさんです。
この大会は、2014年に走って以来の参加。
ちなみにその時は、1:52:41(ネット1:49:40)で当時のPB更新でした。
今年の勝負レース、大田原前の最後のレースです。
さて、早朝に車を走らせ、7時前には駐車場へ
受付でゼッケンをもらい、車に戻って準備を済ませます。
うちの会社の常務さんも走られるとの事で、受付前で合流。
その後スタート地点へと移動します。
オプティマスなゆきパパさんも出られると聞いてましたが、スタートまでにはお会い出来ず・・・
常務とは別ブロックのため、それぞれのブロックへ移動します・・・とはいってもCとDなんですけどね(^^;
ゲストランナーは、エリック・ワイナイナさん。
作業車のかごに乗り、スタート前のランナー達を和ませます
そしていよいよ、スタートの時間に!
スタートロスは、1分ぐらい。
坂東市の皆さんの声援を受け、流れに乗って進みます。
1Kのラップは5:22
入りは5:30ぐらいでしばらく行こうと思っていたので、人ごみの割にはまずまずの入り。
が、流れに乗って5:00ぐらいで進んでしまいます
まあ身体も動いているので、このまま行っちゃえ!と急遽プラン変更
5Kあたりからスライド区間。
7Kちょっとで折り返します。
折り返し後、オプティマスなゆきパパさんとナイスおっさん(^^)/
常務は見つけられず・・・
と、突然背中をポンポンと・・・
最後尾からスタートした、エリック・ワイナイナさんでした
がんばって~とにこやかに、あっという間に見えなくなってしまいました
その後スライド区間を抜けると10K地点。
ラップは5:00を前後しつつ進めてます。
この先名物だった、かかしがあるはず!
とカメラを準備してましたが・・・
かかしがいない・・・
ちょっとがっかりしながらも、ペースを維持しつつ進みますが・・・
15Kのあたりから、ちょっときつくなり、ラップが5:15ぐらいに落ち始めます
消防署の角を左折すると19K。残りはあと2Kちょい!
と、右にいたランナーが給水のスポンジを取ろうと、目の前を横切り・・・
ちょっとイラついてると、その方が追いついてきたので、負けられない!とペースアップ!
5:00ぐらいで競技場に飛び込み、そのままゴール
記録は1:48:44(ネット1:47:39)
うほっ!PB更新
最後上がられたのも、目の前を横切った方のおかげですm(_ _)m
その後、常務も無事ゴール
オプティマスなゆきパパさんも無事ゴールです
結構暑いなか、オプティマスで走りきったゆきパパさんは、流石
その後、参加賞のレタスをもらい・・・
無料でふるまわれてた豚汁を頂きました
さて、2回目の参加となった将門ハーフ。
今度もPB更新と相性がいいのかな?
ちなみに、今回のラップはこんな感じ
思ってたより、タイムの落ちが少なくて、ちょっとほっとしてます(^^;
かかしが無くなったのは残念でしたが、良い天気と安定した運営で、ほんと楽しい大会でした
次は、大田原・・・
頑張ります
勝負レース [大田原マラソン]
もう11月ですね~(*´ω`*)
いつもなら、つくばに出るおっさんですが、今年はなんと!あの大田原マラソンに出場です(^-^)/
って、未だにサブ4してないランナー?なのに、大丈夫か?( ̄▽ ̄;)
何故大田原に?といいますと・・・
入社以来、お世話になってきた栃木の工場の人が、陸連役員で、毎年大田原にいたわけでして・・・
その人が、年明け早々に、亡くなられて・・・
毎年、出ろ~!と言われてた大田原マラソン、追悼の意味を込めて、エントリーした次第です。
基本、月間100k前後のおっさんですが、9月、10月と、倍の200kをこなしてみました
さらには、アクアラインの翌週は、ヤッソ800を慣行
これはかなりキツかった
しかし、負荷が大きすぎたのか、2日後のランで、アキレス腱に激痛が( ̄▽ ̄;)
11月最初の1週間をランオフにして、何とか走れるまでに回復
で、大田原前の調整として、今週末のいわい将門ハーフにエントリーしてますが・・・
どれぐらいで走れるのか、さっぱり見当がつきません
一応、5:30で刻んで、後半上げてみるか?と思ってますが、はたしてどうなることやら・・・
どうか、アキレス腱の痛みが再発しませんように・・・
というわけで、いわい将門ハーフに出られる皆様、よろしくお願いしまーす(^^)/
ちばアクアラインマラソン その5 [アクアラインマラソン]
袖ヶ浦のアンダーパスを抜けると、まもなく25K地点。
その後、袖ヶ浦公園の所を右折すると、ゆりの里のエイドに到着。
まだ30K手前ですが、結構キツイ
走るので精一杯で、写真も撮れずに・・・
ハービーさん、カロゴンさんに引っ張ってもらいつつ、先へと進みます。
32Kのアクアライン連絡道の側道のあたりでは、遅れ気味なおっさん・・・
あと10K・・・
そして、いよいよ出てきたほたる野の坂道
ぐはっ・・・
キ・キツイ・・・
なんとかここを登りきり、距離調整の折り返し&スライド区間。
ここは大体35Kあたり。
ここのスライド区間で、deburaさん、じぇっとさんを発見
そしてお二人と、ナイスおっさん(^^)/
さらに、折り返してからのスライドで、隊長とすれ違い・・・
あれ?
なんで後ろに?
聞くと、トイレに並んでた所を抜いていった模様
その後追いついてきた隊長を加えて、4名で進むおっピヨ隊
ようやくついた、おもてなしロードへ突入~!
ここのエイドはとても豪華
食べて飲んで、最後にゼリーやら何やらを袋に入れてもらい、おみやげゲット
ここを過ぎると、あとは5Kぐらい。
沿道では、たくさんの方々の応援がすごい!
ちびっことハイタッチをしながら進むおっピヨ隊
たくさんの声援を受け、ようやくゴールが近づきます。
すると、「ナイスおっさん」幟を掲げた、ナオさん、アタックおばちゃんさん、ちょこさんの応援が
おおっ!
jimmyさんもいる!
そしてゴール手前に差し掛かるおっピヨ隊
最後の角を曲がり、4人で横一列になり、おっピヨ隊も無事ゴール
あ、写真はないですが・・・
タイムは5:30:27(グロス)
いや~疲れたけど、楽しかったぁ~
そしてゴール後のメインイベント
ジャーン!
ナガイモさんデザインの完走メダルを頂きました~
2次抽選も外れた時には、このメダルを完全に諦めましたが、まさかの3次抽選で走れてほんと良かった
アクアラインマラソンを、ラン仲間とおっピヨ隊で走り、ラン仲間のデザインした完走メダルを貰う。
こんな経験は、なかなかありません!
おっT着ていて、ほんと良かった
さて、ゴール後はゆっくりと・・・としたいところですが、打ち上げの宴の時間はもうすぐ
しっかりゴールちたけいちゃんとも合流し、急いで着替えて打ち上げ会場へ!
前回と同じお店ですが、今年は2階を貸切状態
着いた頃には、すでに大盛り上がり
この写真は会場の1/4ぐらい・・・
そして、酒に群がる人々
そしてTJARを完走した、亀さんの報告会
リアルな話は、ほんと面白かった
さらには、メダルデザイナー、ナガイモさんのメダルへのサイン会
あ、もちろん私も書いてもらいました
うほっ!家宝が出来た
楽しい時間も、あっという間に過ぎ、またの再会を約束し、それぞれ帰宅となりました。
あ、最後のミッション、神をちゃんと駅までエスコートしましたよ
さて、2回目の参加となったアクアラインマラソン。
いや~ほんと楽しかった
初仮装がフルは無謀か?と思いましたが、なんとかゴールは、ハービーさん、カロゴンさんのおかげ
ほんと助かりました
次回も是非走りたいっ!
そう思える、ほんと楽しいアクアラインマラソンでした!
あ、ピヨはしっかり洗濯しましたよ
おしまいっ
ちばアクアラインマラソン その4 [アクアラインマラソン]
いよいよ海ほたるPAに到着した、隊長とおっさん
ここのエイドでは、もちもちメロンケーキ、枇杷カスタードケーキ、枇杷ゼリーなどがあるのはリサーチ済み!
わくわくしながら、まずは飲物を頂きますが・・・・
おや?
あれ?
ない・・・
食べ物が・・・
ひとつも・・・
な・・い・・・
ここのエイドは、とても楽しみにしてたので、何にもないのはほんとショック
若潮マンさんも合流し、一緒に後続のおっピヨ隊を待ちますが、ここの関門は12:05。
PA出口に関門の時間表示があり、12:05でここが閉められそうです。
11:55あたりまでそこで待つものの、誰も来ない・・・
仕方なく、関門から外に出てまっていると、デビルさん、亀さんが合流
その後12:00ぐらいまで待つものの、来る気配がないので、ゆっくり先に進んでようと先へと進みます。
それにしても、ほんと良い天気
対向車線には、既にランナーな無し
しばらく進むと・・・
おや?
抜いたはずの班長さんと、再度ナイスおっさん(^^)/
そうこうしているうちにアクアラインも終わり、料金所に到着です。
この時点でまだ半分弱・・・
しばらく若潮マンさん、隊長と3人で進んでましたが、ピヨ2名のペースが落ち始め・・・
若潮マンさんには先に行ってもらい、後続のおっピヨ隊を気にしつつ先へと進みます。
それにしても、暑い・・・
アクアラインまでは、そこそこ風があって気にならなかった暑さも、風がなくなると滝汗状態
ハーフのあたりかな?ハービーさんから電話がきて、ようやくハービーさん、カロゴンさんと合流。
ただし、電話をしてる間に今度は隊長とはぐれる結果に・・・
けいちゃんはまだ後ろのようですが、追いついてくるはず!と3人でピヨピヨ進みます。
途中沿道の方に、前にピヨいませんでした?と訊ねたハービーさん。
あー前に3人ぐらいいましたよ~と沿道の方。
え?
3人も前に?
前にいるのは隊長だけのはずなのに、何故かピヨ増えまくり
けいちゃんにも抜かれたか?
いやいや、それでも一人多いし・・・
何だかよくわからないまま、3人で先へとすすみます・・・
つづく・・・
ちばアクアラインマラソン その3 [アクアラインマラソン]
さて、いよいよスタートとなりますが、1匹のピヨがトイレタイムへ
その時の抜け殻がこちら
その後、スタートする皆さんを見送りつつ、後方からおっピヨ隊もスタートです!
スタートライン辺りでは、ゲストランナーの藤森さんが!
チバテレビの放送では、藤森さんの後ろにおっピヨ隊が映っていたとか(^^;
無事スタートしたおっピヨ隊
まずはナオさん、ちょこさんが応援しているポイントを目指します。
すぐにナイスおっさん幟が見えるものの・・・
幟は左側で、おっピヨ隊は右側に・・・
応援に応えることが出来ずに、最初のミッションは失敗に・・・
沿道の応援に応え、ハイタッチをしながら進むおっピヨ隊
ひよこー!
あひる~!
とり~!?
と・とり?
まあ、間違いではないですが・・・(^^;
前回もそうでしたが、アクアラインマラソンの沿道応援は、ほんと凄い!
切れ目無く続く応援に力をもらいつつ、アクアラインを目指します。
途中お会いした班長さんに、ナイスおっさん(^^)/
その後初ハーフを頑張るようなしさんにも、ナイスおっさん(^^)/
そしていよいよアクアライン料金所に到着です
ここで、おっピヨ隊の集合写真
あれ?
隊長がいない・・・
どうやら、手前の給水所ではぐれた模様・・・
まあ、追いついてくるでしょとアクアラインへと進みます。
バッチリ晴れたアクアライン!
富士山も綺麗に見えて、とても気持ちがいいっ!
くっきり見える富士山にカメラを向けて、一枚パチリ・・・
・・・おや?
自撮りモードになってた模様・・・
まあいいか
その後、折り返してくるみなさんとエールの交換
まずは、トライエローのマックさん!
そしてマリオなヒゲムリ族のsukeさん!
楽しそうなポンゆたさん!
そしてやってきたのが・・・
あーっ!お父さんだぁ~!
ニワトリな鈍足親父さんに群がるおっピヨ隊
お父さんと子供達の再会という、ほほえましい光景に、回りのランナーは大笑い
そして、マイメロな40sおやじさん!
タケコプターなだ~まえさん!
元祖詐欺師なゆみさん!
みんなほんとに楽しそう~
先に進むとピヨな隊長を発見!
あれ?前にいたのね?
聞くと、置いていかれたと思い、飛ばしていたとの事。
ここでふと振り返り、おっピヨ隊は一人もいない事に気がつくおっさん
ここから隊長と一緒に、ゆっくりアクアラインのPAへと向います。
そしていよいよPAへ!
ここのエイドは、旨いものたくさんあります
ようし!
食べるぞ~!
とPAへと向うおっピヨ2名でありました!
つづく・・・